TOP 10 app giúp tập trung học hiệu quả với phương pháp Pomodoro

Phương pháp Pomodoro là gì?

Phương pháp Pomodoro là một phương pháp quản lý thời gian để nâng cao tối đa sự tập trung trong công việc hay học tập. Đây là giải pháp được đưa ra bởi Francesco Cirillo - CEO người Ý của 1 công ty phần mềm năm 1980, khi ông còn là một sinh viên.  Cái tên Pomodoro trong tiếng Ý có nghĩa là quả cà chua, xuất phát từ chiếc đồng hồ cà chua mà Francesco Cirillo dùng khi sử dụng phương pháp này. Bởi vì tính hiệu quả cao của mình, Pomodoro trở nên phổ biến, đã và đang được áp dụng rộng rãi trên toàn thế giới.

Để áp dụng phương pháp Pomodoro vào công việc hay học tập, người dùng cần thực hiện theo 5 bước sau:

Bước 1: Chọn công việc cần tập trung cao độ để hoàn thành.

Bước 2: Đặt thời gian cho một phiên làm việc (học tập) là 25 phút.

Bước 3: Dồn sự tập trung cao độ vào công việc (học tập) trong 25 phút đó.

Bước 4: Nghỉ ngơi và thư giãn 5 phút sau khi hết 1 phiên làm việc (học tập).

Bước 5: Sau 4 phiên làm việc thì nghỉ giải lao từ 10 - 30 phút tùy theo mức độ công việc và thể lực mỗi người).

Phương pháp quản lý thời gian Pomodoro

TOP 10 app giúp tập trung học hiệu quả, miễn phí

AppBlock - Block Apps & Sites: Trình quản lý theo dõi, chặn các ứng dụng và trang web gây phiền nhiễu

Giới thiệu chung

AppBlock là một ứng dụng hỗ trợ người dùng chặn các ứng dụng và trang web gây phiền nhiễu, theo dõi thời gian sử dụng điện thoại và đặt lời nhắc cá nhân để quản lý năng suất, giúp bạn tập trung vào làm việc mà không bị xao nhãng bởi các ứng dụng. Để sử dụng ứng dụng này, bạn hãy đặt hẹn giờ vào thời gian cụ thể để chặn các ứng dụng và trang web, theo dõi thời gian sử dụng thiết bị hoặc tùy chỉnh hồ sơ để kích hoạt ứng dụng tại một vị trí cụ thể dựa trên kết nối wifi.

AppBlock - Block Apps & Sites: Trình quản lý theo dõi, chặn các ứng dụng và trang web gây phiền nhiễu

Một số ưu điểm nổi bật của ứng dụng AppBlock:

• Chặn các ứng dụng và trang web có thể gây xao nhãng trong quá trình học tập và làm việc

• Tắt lời nhắc và thông báo để nâng cao sự tập trung

• Chế độ Active Strict khóa hồ sơ giúp cải thiện khả năng tự quản lý thời gian

• Cải thiện thói quen làm việc tập trung, ngừng trì hoãn

• Lập kế hoạch và theo dõi mục tiêu học tập, làm việc đã đề ra

• Hỗ trợ tập trung vào mục tiêu đã đặt ra và quản lý thời gian hiệu quả

Brain.FM - Focus music: Nhạc sóng não cải thiện sự tập trung

Giới thiệu chung

Brain.FM là một phần mềm cung cấp các bản nhạc được tạo ra bởi trí tuệ nhân tạo AI thiết kế dành riêng cho não bộ giúp cải thiện khả năng tập trung, thiền định, thư giãn và nghỉ ngơi trong vòng 15 phút sử dụng ứng dụng. Các bản nhạc trong Brain.FM được kết hợp khoa học thần kinh thính giác và âm nhạc, có hiệu quả cao trong việc hỗ trợ người dùng tập trung cao độ để hoàn thành nhiều nhiệm vụ học tập và làm việc.

Brain.FM - Focus music: Nhạc sóng não cải thiện sự tập trung

Một số ưu điểm nổi bật ứng dụng Brain.FM:

• Giao diện đơn giản và dễ sử dụng

• Sử dụng trí tuệ nhân tạo để tạo ra các bản nhạc tốt cho não bộ

• Các bản nhạc được kết hợp khoa học thần kinh và âm nhạc

• Cải thiện khả năng tập trung cao độ để hoàn thành các nhiệm vụ học tập và làm việc

• Hỗ trợ thiền định, thư giãn và nghỉ ngơi trong vòng 15 phút

Focus Plant - Ứng dụng bộ đếm thời gian tập trung 

Giới thiệu chung

Focus Plant là ứng dụng giúp người dùng hạn chế bị xao nhãng bởi việc sử dụng điện thoại, nâng cao hiệu quả học tập và làm việc, khả năng làm chủ thời gian, tăng sự tập trung cao độ khi làm việc hay học tập. Hoạt động như một trò chơi trồng cây, thời điểm bắt đầu phiên tập trung của bạn sẽ là một khung cảnh cằn cỗi, thời gian bạn tập trung học tập và làm việc sẽ hóa thành những giọt nước để tưới cho hơn 200 loài cây đáng yêu trong ứng dụng. Bạn càng tập trung thì vùng đất của bạn càng trở nên xanh tốt.

Focus Plant - Ứng dụng bộ đếm thời gian tập trung 

Một số ưu điểm nổi bật của ứng dụng Focus Plant:

• Kiểm soát và quản lý sự tập trung cao độ

• Đánh bại chứng nghiện điện thoại. sự xao nhãng

• Tăng năng suất làm việc, học tập và sự tập trung có hiệu quả

• Theo dõi thời gian bạn tập trung để có kế hoạch học tập tốt hơn

• Sử dụng kỹ thuật Pomodoro để tập trung và tăng năng suất học tập

• Đồng bộ hóa dữ liệu với Google Fit

Focus To-Do: Ứng dụng giúp tập trung học tập và làm việc hiệu quả

Giới thiệu chung

Focus To-Do là một ứng dụng hoạt động dựa trên phương pháp quản lý thời gian hiệu quả và khoa học - Pomodoro, giúp bạn giữ được sự tập trung cao độ để hoàn thành mọi việc, tránh bị xao nhãng, ảnh hưởng bởi các yếu tố bên ngoài. Ngoài phương pháp Pomodoro, ứng dụng Focus To-Do còn có thể ghi lại danh sách các việc cần làm. Chỉ với một ứng dụng, bạn đã có thể dễ dàng kiểm soát, theo dõi các công việc cần làm và hoàn toàn tập trung vào công việc hay học tập. Bên cạnh đó, Focus To-Do cũng hỗ trợ đặt hẹn giờ gửi thông báo nhắc nhở người dùng các công việc cần làm theo lịch sinh hoạt và làm việc.

Focus To-Do: Ứng dụng giúp tập trung học tập và làm việc hiệu quả

Một số ưu điểm nổi bật của ứng dụng Focus To-Do:

• Giữ tập trung với đồng hồ Pomodoro

• Xây dựng thói quen làm việc khoa học và có hiệu quả

• Sắp xếp các công việc theo thứ tự ưu tiên bằng màu sắc

• Thống kê chi tiết về phân phối và quản lý thời gian

• Nhắc lịch định kỳ thông báo khi đến thời điểm đã định

• Quy đổi thời gian tập trung thành một cây nhỏ đáng yêu tạo động lực học tập và làm việc hiệu quả

Forest - Your Focus Motivation: Ứng dụng tạo động lực tập trung học tập

Giới thiệu chung

Forest là một ứng dụng hỗ trợ người dùng duy trì sự tập trung với bộ đếm thời gian tuyệt vời. Đây là ứng dụng tập trung xếp hàng đầu tại hơn 130 quốc gia và có hơn 2 triệu người dùng trên toàn thế giới. Tương tự như ứng dụng Focus Plant, Forest cũng hoạt động theo hướng giống một trò chơi trồng cây. Nếu bạn muốn cách ly điện thoại và tập trung vào việc học tập hay làm việc, hãy gieo một hạt giống trong Forest, hạt giống này sẽ dần dần phát triển thành cây trong thời gian bạn tập trung học tập. Nếu bạn bị xao nhãng bởi việc sử dụng điện thoại và thoát khỏi ứng dụng, cây của bạn sẽ trở nên khô héo.

Forest - Your Focus Motivation: Ứng dụng tạo động lực tập trung học tập

Một số ưu điểm nổi bật của ứng dụng Forest:

• Giữ sự tập trung cao độ để hoàn thành công việc

• Vượt qua sự mất tập trung khi sử dụng điện thoại

• Tạo nên một khu rừng xanh tốt bằng những khoảng thời gian tập trung

• Tạo động lực bằng các phần thưởng như hơn 50 loài cây mới, tiếng ồn trắng giúp tập trung hơn

• Xem thống kê chi tiết về phân phối thời gian

• Theo dõi và quản lý thời gian sử dụng điện thoại hàng ngày

• Trồng cây thật trên Trái Đất và bảo vệ môi trường với tổ chức trồng cây Trees for the Future

Freedom - Block Websites, Apps and the Internet: Trình chặn các ứng dụng, trang web và internet

Giới thiệu chung

Thêm một ứng dụng hỗ trợ tập trung học tập và làm việc bằng cách chặn các ứng dụng và trang web chính là ứng dụng Freedom. Freedom hỗ trợ chặn sự phiền nhiễu trên nhiều loại thiết bị như điện thoại, máy tính và máy tính bảng. Với Freedom, bạn có thể học tập và làm việc hiệu quả hơn, phá bỏ thói quen mất tập trung khi làm việc và cải thiện hiệu suất học tập hơn. Bạn có thể chặn các ứng dụng và trang web ở bất cứ đâu, bất cứ khi nào bạn muốn mà không bị giới hạn về số lượng thiết bị kết nối với Freedom.

Freedom - Block Websites, Apps and the Internet: Trình chặn các ứng dụng, trang web và internet

Một số ưu điểm nổi bật của ứng dụng Freedom:

• Chặn các tiếng ồn và thông báo từ các ứng dụng, trang web

• Chọn danh sách chặn các ứng dụng được tạo sẵn hoặc tùy chỉnh danh sách của riêng bạn

• Hỗ trợ chặn kết nối internet nếu có thể gây xao nhãng, mất tập trung

• Không giới hạn số lượng thiết bị có thể đồng bộ sử dụng Freedom

• Tạo thói quen tập trung và làm việc năng suất, có hiệu quả cao

• Cung cấp các bản nhạc miễn phí hỗ trợ tập trung từ quán cà phê, văn phòng và thiên nhiên

Headspace 2.0: Ứng dụng giúp tập trung học tập và thiền định

Giới thiệu chung

Headspace là một ứng dụng hướng dẫn người dùng học các kỹ năng thiền định giúp gia tăng sự tập trung khi học tập và làm việc với sự tham gia sáng lập của Andy Puddicombe - một cựu tu sĩ Phật giáo. Với hơn 500 bài thiền định đáng tin cậy và có hiệu quả, Headspace được nhiều người tin dùng bởi khả năng giúp con người cải thiện sự tập trung, biết kiềm chế cơn nóng giận, cải thiện trí nhớ và khả năng đưa ra những quyết định đúng đắn.

Headspace 2.0: Ứng dụng giúp tập trung học tập và thiền định

Một số ưu điểm nổi bật của ứng dụng Headspace:

• Hơn 500 bài thiền định đáng tin cậy và có hiệu quả

• Hướng dẫn người dùng học các kỹ năng thiền định

• Giúp người dùng cải thiện sự tập trung, biết kiềm chế cơn giận dữ

• Cải thiện trí nhớ và khả năng đưa ra các quyết định đúng đắn

• Khám phá các trải nghiệm âm nhạc gần gũi với thiên nhiên

• Cải thiện chất lượng giấc ngủ tốt hơn, thư thái hơn

Nox Ocean - Trân trọng thời gian: Ứng dụng tập trung học tập để kiến tạo thế giới dưới biển

Giới thiệu chung

Nox Ocean là một ứng dụng hỗ trợ người dùng tập trung học tập và làm việc bằng cách kiến tạo thế giới dưới biển đầy màu sắc một cách đầy thú vị. Nox Ocean duy trì khả năng tập trung của người dùng và tích lũy thời gian tập trung, giúp người sử dụng nâng cao hiệu suất học tập và làm việc. Với thiết kế bắt mắt và dễ sử dụng, Nox Ocean tạo hứng thú cho người dùng khi tập trung làm việc. Ngoài ra Nox Ocean cũng phân tích toàn diện khả năng tập trung để bạn có thể tự giác nâng cao khả năng tập trung nhanh hơn.

Nox Ocean - Trân trọng thời gian: Ứng dụng tập trung học tập để kiến tạo thế giới dưới biển

Một số ưu điểm nổi bật của ứng dụng Nox Ocean:

• Chế độ nhập tâm nuôi dưỡng thói quen tập trung hằng ngày

• Từ bỏ thói quen xao nhãng khi sử dụng điện thoại

• Rèn luyện khả năng tập trung cao độ khi học tập và làm việc

• Xây dựng thế giới dưới biển đầy màu sắc và thú vị

• Sử dụng phương pháp quản lý thời gian Pomodoro

• Tùy chỉnh thời gian tập trung để đạt được trạng thái tập trung nhanh nhất

Plantie - Stay focused: ứng dụng giúp tập trung học tập và phát triển

Giới thiệu chung

Ứng dụng tiếp theo trong danh sách này là ứng dụng Plantie. Plantie là một ứng dụng hỗ trợ quản lý thời gian bằng cách cho phép người dùng trồng và thu hoạch các loại trái cây yêu thích trong thời gian bạn tập trung làm việc và học tập. Việc sử dụng ứng dụng Platie rất đơn giản, bạn chỉ cần trồng cây yêu thích, sau đó hoàn toàn tập trung vào công việc mình phải làm và hoàn thành nó để có thể thu hoạch trái cây. Nếu trong quá trình đó bạn chuyển qua ứng dụng khác, nhiệm vụ trồng cây sẽ bị gián đoạn và bạn sẽ không thể thu hoạch loại trái cây yêu thích của mình.

Plantie - Stay focused: ứng dụng giúp tập trung học tập và phát triển

Một số ưu điểm nổi bật của ứng dụng Plantie:

• Giao diện đơn giản, dễ sử dụng

• Hỗ trợ quản lý thời gian và tập trung làm việc có hiệu quả

• Tạo động lực và hứng thú bằng cách trồng và thu hoạch các loại trái cây yêu thích

• Làm gián đoạn quá trình thu hoạch cây khi người dùng chuyển sang các ứng dụng khác

• Theo dõi hiệu suất làm việc và tập trung hằng ngày

• Mở khóa nhiều loại trái cây hơn khi hoàn thành nhiều nhiệm vụ

Pomodoro - Focus Timer: Cải thiện năng suất học tập bằng phương pháp Pomodoro

Giới thiệu chung

Pomodoro Focus Timer là ứng dụng cung cấp các tính năng đơn giản giúp bạn lấy lại sự tập trung và hoàn thành công việc, học tập một cách nhanh chóng. Với việc áp dụng kỹ thuật gốc là phương pháp Pomodoro, Pomodoro Focus Timer được thiết kế để giảm thiểu tối đa sự xao lãng, là một công cụ hiệu quả để giữ lại động lực và sự tập trung cao độ. Hãy chia nhỏ công việc và kế hoạch học tập của bạn thành những khoảng ngắn và sử dụng ứng dụng Pomodoro Focus Timer, công việc của bạn sẽ được hoàn thành nhanh chóng và tạo thói quen làm việc, học tập hiệu quả.

Pomodoro - Focus Timer: Cải thiện năng suất học tập bằng phương pháp Pomodoro

Một số ưu điểm nổi bật của ứng dụng Pomodoro Focus Timer:

• Hỗ trợ nâng cao sự tập trung và tính hiệu quả với phương pháp Pomodoro

• Tiếng ồn trắng được phát ra cùng với bộ đếm thời gian giúp người dùng tập trung hơn

• Tùy chỉnh phong cách hẹn giờ và hình nền ứng dụng

• Cài đặt các khoảng thời gian học tập và thời gian nghỉ phù hợp với từng người

• Thông báo nhắc nhở bằng giọng nói sau khi kết thúc phiên làm việc và nghỉ giải lao

• Có thể sử dụng với cả chế độ ngoại tuyến

Trên đây là toàn bộ thông tin về phương pháp Pomodoro cũng như các ứng dụng hỗ trợ tập trung học hiệu quả miễn phí mà Muagitot muốn gửi tới quý độc giả. Mong rằng các thông tin trong bài viết này sẽ có ích cho quá trình học tập và làm việc của bạn đọc. Mọi vấn đề thắc mắc và đóng góp ý kiến mời bạn đọc để lại bình luận bên dưới bài viết, Muagitot sẽ giải đáp chi tiết nhất có thể cho bạn.

Cảm ơn bạn đọc đã quan tâm theo dõi!

Xem thêm các bài review hay dưới đây:

TOP 10 APP NHẮC NHỞ CÔNG VIỆC TRÊN IPHONE MIỄN PHÍ

Fanpage Facebook hỗ trợ: Muagitot

Kênh Youtube review sản phẩm giá tốt: Muagitot

Website review các sản phẩm giá tốt : Muagitot