Da mụn nên dùng kem chống nắng SPF bao nhiêu?

Tìm hiểu về chỉ số SPF và PA

SPA và PA là hai chỉ số chống nắng vô cùng quan trọng, là căn cứ cần thiết cho bất kì ai trong quá trình lựa chọn, mua kem chống nắng. Vậy hai chỉ số này có điểm gì giống và khác nhau?

1. Chỉ số SPF

Định nghĩa: Theo FDA (Food and Drug Administration) - Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ định nghĩa, SPF (Sun Protection Factor) là định mức đo lường khả năng chống lại tia UVB được sử dụng trong kem chống nắng. Chỉ số này được tính theo số giờ và tỷ lệ phần trăm chống tia UV khi sử dụng kem chống nắng trên da, thường nằm trong khoảng 15 - 100.

Ý nghĩa:

• Hiểu theo thời gian chống lại tia UV: Ta có công thức tính: Thời gian chống lại tia UV= chỉ số SPF x 10 (phút).

Ví dụ: Kem chống nắng có chỉ số SPF 35 thì ta sẽ tính ngay được thời gian chống lại tia UV của sản phẩm là 35 x 10 = 350 (phút) ~ 5.8 tiếng

• Hiểu theo tỷ lệ phần trăm chống tia UV: Trong điều kiện hoàn hảo, các nhà khoa học đã tính được tỷ lệ phần  trăm chống tia UV của từng chỉ số SPF, cụ thể: SPF 2 sẽ chặn được khoảng 50% tác hại của tia UV, SPF 50 sẽ chặn được khoảng 98% tác hại của tia UV. Bạn có thể tham khảo kết quả nghiên cứu ngay trong bảng dưới đây!

2. Chỉ số PA

Định nghĩa: Theo Hiệp Hội Mỹ Phẩm Nhật Bản công bố, PA (PFA - Protection Grade of UVA) là định mức đo lường khả năng chống lại tia UVA được sử dụng trong kem chống nắng.

Ý nghĩa: Chỉ số PA có 4 cấp độ:

• PA+: Khả năng chống tia UVA ở mức 40-50%, thời gian lọc tia từ 2 - 4 tiếng
• PA++: Khả năng chống tia UVA ở mức 60 - 70%, thời gian lọc tia từ 4 - 6 tiếng
• PA+++: Khả năng chống tia UVA ở mức 90%, thời gian lọc tia từ 8 - 12 tiếng
• PA++++: Khả năng chống tia UVA lên tới trên 95%, thời gian lọc tia lên tới 16 tiếng

Vậy với 2 chỉ số chống nắng này, ta nên lựa chọn chỉ số nào và bao nhiêu là tốt?

Nên dùng kem chống nắng chỉ số bao nhiêu thì tốt?

Theo các chuyên gia da liễu, việc lựa chọn chỉ số chống nắng cần phụ thuộc vào rất nhiều tiêu chí. Mỗi người đều có một cấu trúc, thể trạng da và nhu cầu sử dụng kem chống nắng khác nhau nên việc lựa chọn chỉ số chống nắng cũng khác nhau. Kem chống nắng chỉ thực sự phát huy tác dụng bảo vệ da của nó khi gặp đúng làn da phù hợp. Và hiện nay, trên thế giới chưa có quy định cụ thể về chỉ số chống nắng tốt nhất.

Nếu đang băn khoăn chưa biết lựa chọn chỉ số SPF, PA phù hợp, hãy cùng tham khảo 1 số tiêu chí sau đây nhé!

Các tiêu chí để lựa chọn chỉ số SPF phù hợp

 # Loại da

• Làn da bị mụn viêm, sưng theo chuyên gia nên sử dụng kem chống nắng chỉ số SPF 15 - 30 là an toàn nhất
• Với làn da mỏng, dễ dị ứng nên sử dụng kem chống nắng chỉ số SPF từ 25 - 35 và PA++
• Nếu bạn có làn da dầu có thể cân nhắc lựa chọn kem chống nắng chỉ số SPF từ 30 - 50. 
• Da khô có thể lựa chọn kem chống nắng chỉ số SPF từ 30 - 60+ và PA++/+++ trở lên
• Với làn da đang điều trị nám/ dị ứng ánh nắng nên sử dụng kem chống nắng chỉ số SPF cao, từ 60 - 100

# Nhu cầu 

• Với nhu cầu sinh hoạt hàng ngày, kem chống nắng chỉ số SPF từ 15 - 30, PA+ có thể đáp ứng được
• Khi ra ngoài, thể thao, shopping bạn hãy dùng em chống nắng có SPF 20 - 30, PA++ nhé!
• Nếu đi ngoài trời/ làm việc ngoài trời nhiều nên cân nhắc sử dụng kem chống nắng chỉ số SPF từ 40 - 50 và PA+++/++++
• Đi núi, đi biển vi vu mà gặp nắng gắt không lo vì đã có kem chống nắng chỉ số SPF 50 - 80, PA+++

Có thể bạn quan tâm: Kem chống nắng xài được bao lâu? Dùng thế nào là đủ?

# Vùng da

• Kem chống nắng có chỉ số SPF 20 - 30 được chỉ định dùng cho làn da sáng
• Kem chống nắng có chỉ số SPF dưới 20 dùng được cho làn da sẫm

Cùng mình trả lời một số câu hỏi mà bạn đọc còn thắc mắc về chỉ số SPF và PA nhé!

Q&A

Da mụn nên dùng kem chống nắng SPF bao nhiêu?

Chuyên gia da liễu có lời khuyên: "Với những làn da mụn nên sử dụng các sản phẩm lành tính cho da, ưu tiên các sản phẩm No Sebum, Oil Free và kem chống nắng chỉ số SPF vừa phải, chỉ số từ 15 - 30". 

Da dầu nên dùng kem chống nắng SPF bao nhiêu?

Với những bạn có làn da dầu nên sử dụng kem chống nắng chỉ số SPF từ 30 - 50, hạn chế sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF cao hơn vì có thể khiến làn da của bạn "khó thở", bí bách, sinh ra mụn, tình trạng da mặt sẽ tồi tệ hơn.

Đọc thêm: Nên dùng kem chống nắng loại nào cho da nhạy cảm, da dầu?

Kem chống nắng hàng ngày nên dùng SPF bao nhiêu?

Với nhu cầu sinh hoạt hàng ngày, kem chống nắng có chỉ số SPF từ 15 - 30, PA+ có thể đáp ứng được.

Đi biển nên dùng kem chống nắng SPF bao nhiêu?

Đi biển là khoảng thời gian làn da tiếp xúc với ánh nắng nhiều, vì vậy, chúng ta cần lựa chọn kem chống nắng có chỉ số SPF cao để kéo dài thời gian chống lại tia UV, sản phẩm có SPF 50 - 80, PA+++ là phù hợp nhất. 

Có thể bạn quan tâm: Lựa chọn kem chống nắng đi biển cho da mặt và body

Có nên dùng kem chống nắng có chỉ số SPF cao?

Câu trả lời là KHÔNG. Kem chống nắng có chỉ số SPF càng lớn, kem sẽ lưu trên da càng lâu, lượng kem dư này kết hợp với chất bài tiết của da, dịch mồ hôi tạo ra các phản ứng hóa học, sinh ra các gốc tự do làm cho da tổn thương và biến màu. Khi đó, những hiện tượng đồi mồi, tàn nhang sẽ tăng lên, da "xuống cấp" nhanh chóng.

Tham khảo ngay: Một ngày bôi kem chống nắng mấy lần? Dùng bao nhiêu là đủ?

Fanpage Facebook hỗ trợ: Muagitot

Kênh Youtube review sản phẩm giá tốt: Muagitot

Website review các sản phẩm giá tốt: Muagitot