TOP 10 cuốn sách kiềm chế cảm xúc giúp bạn cân bằng cuộc sống

2. Trí tuệ xúc cảm

Bộ não và trái tim, trí tuệ và cảm xúc, hai khái niệm dường như tách biệt hoàn toàn nhưng lại có mối liên kết bền chặt đến lạ kỳ. Đề cao EQ hơn IQ, cuốn sách này hướng người đọc đến việc ươm mầm những cảm xúc tốt từ sâu bên trong. Ngôn ngữ được sử dụng trong cuốn sách khá nhẹ nhàng, cách lập luận chặt chẽ và cả những ví dụ sống động sẽ là điểm cộng thu hút độc giả. Hơn thế, đây là một trong những cuốn sách nổi tiếng về kiềm chế cảm xúc, đã nằm trong danh sách bán chạy nhất của Thời báo New York trong một năm rưỡi.

Trí tuệ xúc cảm

Không chỉ vậy, sách còn đóng vai trò là người định hướng vô cùng chuyên nghiệp giúp đỡ bạn phần nào trong việc quản lý công việc kinh doanh. Một cuốn sách với cái nhìn sâu sắc đến từ cựu sinh viên đại học Havard - Daniel Goleman chắc chắn sẽ mang đến cho bạn những lời khuyên hữu ích đến không ngờ.

Giá: 127.000 VND

Đánh giá: 9/10

Đánh giá của độc giả

3. Đời hạnh phúc khi làm chủ cảm xúc

Với lối văn phong nhẹ nhàng, những suy tư sâu sắc của tác giả Ninh Mông, cuốn sách đã đem đến cho độc giả một không gian khoáng đạt nhưng cũng tràn đầy chất thơ. Người kiềm chế cảm xúc giỏi là cũng giống như biển cả mênh mông, một chút lay động nhỏ không thể khuấy đảo được sự bao dung to lớn ấy. Vậy nên, muốn làm chủ được cảm xúc, bạn cần tìm đến những cuốn sách mang nhiều giá trị nhân văn thế này,

sách kiềm chế cảm xúc

Đời hạnh phúc khi làm chủ cảm xúc

Hơn thế, tác giả nhấn mạnh rằng ai trong chúng ta cũng có những trăn trở về cảm xúc riêng, điều quan trọng là chúng ta phải có cái nhìn rộng hơn, trái tim bao dung hơn và biết cách cân bằng lại tất cả. Hãy cùng đến với cuốn sách này - thế giới giúp bạn học được cách cân bằng cảm xúc theo lối nhẹ nhàng nhất.

Giá: 87.200 VND

Đánh giá: 9/10

Đánh giá của độc giả

4. Bí quyết kiềm soát cơn giận

Cơn giận không sinh ra từ bên ngoài, nó sinh ra từ bên trong mỗi người. Nhẹ dạ cả tin bùng phát cơn giận sẽ chỉ giúp bạn thoải mái ngay tức thì, nhưng về lâu dài cơn giận sẽ “ được đà lấn tới’. Tức giận một cách không kiểm soát sẽ khiến bạn trở nên hung hăng, không còn là chính mình vốn có. Vậy thì, làm thế nào để kiểm soát cơn giận? Cuốn sách này sẽ bật mí tất cả.

sách kiềm chế cảm xúc

Bí quyết kiềm soát cơn giận

Đem đến những bí quyết hay để làm chủ cơn giận của người Nhật, sách đi sâu vào nhận biết và phân loại những cơn giận khác nhau. Khi biết rõ được nguồn gốc của cơn giận rồi, bạn hoàn toàn có thể áp dụng ngay những bí quyết trong sách. Đừng lo lắng những phương pháp đó quá vĩ mô, chúng hoàn toàn vô cùng đơn giản và dễ dàng thực hiện đấy.

Giá: 54.400 VND

Đánh giá: 9/10

Đánh giá của độc giả

5. Tâm tĩnh lặng, miệng mỉm cười

Tâm tĩnh lặng, miệng mỉm cười là cuốn sách nhận được cơn mưa lời khen từ rất nhiều độc giả và nhiều người nổi tiếng trên khắp thế giới. Bởi lẽ sách sử dụng phương thức kết hợp khéo léo giữa những lý giải trên góc độ khoa học và trên cả con mắt yêu thương. Những cảm xúc rất đỗi bình thường trong mỗi chúng ta được tác giả quan sát kỹ lưỡng và vẽ lên nhiều câu chuyện riêng. Những câu chuyện ấy chắc chắn sẽ kích thích trí tò mò của bạn đấy.

sách kiềm chế cảm xúc

Tâm tĩnh lặng, miệng mỉm cười

Bên cạnh đó, sách cũng bật mí muôn vàn bí quyết giúp chúng ta cân bằng lại biển hồ cảm xúc, giúp cho tâm mình tĩnh lặng hơn dù ngoài kia bão giông có to lớn thế nào. Nếu bạn yêu thích những cuốn sách của TS. Christopher Germer nói riêng, hoặc những cuốn sách mang văn phong phương Tây thì ngại ngần gì mà không đọc thử cuốn sách này?

Giá: 80.600 VND

Đánh giá: 9/10

Đánh giá của độc giả

6. Vượt bẫy cảm xúc

Những cảm xúc tiêu cực cũng giống như chiếc bẫy, khiến bạn mãi vùng vẫy nhưng không thể thoát ra. Tuy nhiên, khi cầm trên tay cuốn sách này đồng nghĩa với việc bạn có được một cuốn cẩm nang để ứng phó với cảm xúc một cách linh hoạt và tinh tế. Với hơn 20 năm nghiên cứu về cảm xúc, có xuất thân từ Khoa Y của Đại học Harvard, Susan David là một chuyên gia đáng tin cậy sẵn sàng cung cấp cho chúng ta những kiến thức nền tảng về cảm xúc theo cách dễ hiểu nhất.

sách kiềm chế cảm xúc

Vượt bẫy cảm xúc

Không chỉ vậy, những cách thức đối diện với cảm xúc tiêu cực của tác giả luôn khiến chúng ta phải trầm trồ thán phục đấy. Hãy thử đọc cuốn sách này, để xem nó có thực sự hiệu quả trong việc đồng hành cùng bạn Vượt bẫy cảm xúc hay không nhé? Hãy cùng nhau khám phá thế giới của việc đón nhận những cảm xúc tiêu cực như một nguồn cung cấp năng lượng của thấu hiểu nào!

Giá: 131.600 VND

Đánh giá: 9/10

Đánh giá của độc giả

7. Mình nói gì khi nói về hạnh phúc?

Đây là một cuốn sách được viết bởi một tác giả Việt Nam nổi tiếng - Rosie Nguyễn. Cô là tác giả của cuốn sách Tuổi trẻ đáng giá bao nhiêu đã làm mưa làm gió một thời. Vẫn giữ nguyên văn phong nhẹ nhàng nhưng cuốn hút, thêm vào phần nhiều “ sóng gió” trên chặng đường đi tìm kiếm hạnh phúc, cuốn sách này là một hành trình đi sâu vào bên trong thế giới nội tâm mỗi con người.

sách kiềm chế cảm xúc

Mình nói gì khi nói về hạnh phúc?

Vậy bạn sẽ nói gì khi nói về hạnh phúc? Hạnh phúc là mua được nhà lầu xe hơi hay hạnh phúc là được ăn những bữa cơm nóng hổi mẹ nấu? Điều đó tùy thuộc vào mỗi người mà thôi. Cuốn sách này hướng tới phần nhiều là tâm sự và tâm tình của tác giả trên hành trình đi tìm hạnh phúc. Bằng lối văn kể chuyện thủ thỉ nhẹ nhàng, đọc cuốn sách này bạn sẽ có cơ hội nhìn nhận lại chính mình, cố gắng tiến lên phía trước bằng niềm lạc quan và sức mạnh nội tại của tuổi trẻ, tình yêu.

Giá: 36.000 VND

Đánh giá: 9/10

Đánh giá của độc giả

8. Thông minh cảm xúc thế kỷ 21

Thông minh cảm xúc thế kỷ 21 bật mí những bí quyết cân bằng cuộc sống và công việc. Công việc thường gắn liền phần nhiều với sự chuyên nghiệp, tận tâm, chăm chỉ và cả những áp lực nữa, thế nhưng làm thế nào để giúp công việc trở nên thú vị hơn thông qua việc nâng cao trí thông minh cảm xúc của bản thân? Cuốn sách này chứa đựng rất nhiều điều mà bạn đang tò mò đấy.

sách kiềm chế cảm xúc

Thông minh cảm xúc thế kỷ 21

Cuốn cẩm nang này chứa đựng những nguồn thông tin cực kỳ hữu ích có thể giúp bạn có cái nhìn toàn diện về EQ cũng như cách để nâng cao EQ trong dài hạn. Bộ sách này của hai tác giả Travis Bradberry và Jean Greaves chắc chắn sẽ là người bạn đồng hành không thể thiếu trong quá trình kiềm chế cảm xúc, cân bằng cuộc sống của mỗi chúng ta.

Giá: 98.000 VND

Đánh giá: 9/10

Đánh giá của độc giả

9. Bộ sách HBR Trí tuệ xúc cảm

Bộ sách này gồm 10 cuốn sách nhỏ, mỗi cuốn sách khai thác một khía cạnh riêng của cảm xúc. Đưa ta đến nhiều thế giới khác nhau của xúc cảm, mỗi bộ sách sẽ giúp ta có được những cái nhìn toàn diện nhất về cảm xúc bản thân, cuộc sống và môi trường xung quanh. Không có quá nhiều kiến thức khoa học, bộ sách này phần nhiều đi sâu vào trái tim.

sách kiềm chế cảm xúc

Bộ sách HBR Trí tuệ xúc cảm

Bộ sách này đem đến những hiểu biết cơ bản nhất về hạnh phúc, sự tỉnh thức, thấu cảm, lắng nghe trong tỉnh thức, lãnh đạo đích thực, quyền lực và tác động… Nếu bạn yêu thích lối hành văn và lập luận của tác giả Daniel Golemen, Annie Mckee, Ellen Langer… thì hãy thử đọc bộ này nhé.

Giá: 693.000 VND

Đánh giá: 9/10

Đánh giá của độc giả

10. Tư duy cá mập - Suy nghĩ cá vàng

Mượn hình ảnh vô cùng ngộ nghĩnh và đáng yêu nơi biển cả và trong hồ nước nhỏ, tác giả đã dùng nó để nói về câu chuyện của mỗi người. Bác cá mập Sammy anh hùng, dũng cảm đại diện cho lối tư duy mạnh mẽ và quyết liệt. Chú cá vàng Gordy yếu đuối, nhút nhát. Tuy dường như hai nhân vật này không liên quan gì đến nhau nhưng bánh quay của số phận đã đưa đẩy cả hai đến bên, đồng hành cùng nhau.

sách kiềm chế cảm xúc

Tư duy cá mập - Suy nghĩ cá vàng

Trong hành trình đầy sóng gió của chú cá vàng, bác cá mập Sammy đã dạy cậu rất nhiều bài học quý giá về cách làm việc và nguyên tắc sống. Thông qua những câu chuyện ấy, tác giả đem đến cho ta nhiều bài học “ gối đầu giường”, từ đó giúp ta khôn ngoan hơn trong việc kiềm chế cảm xúc và cân bằng cuộc đời.

Giá: 23.800 VND

Đánh giá: 9/10

Đánh giá của độc giả